WIRF & FANG CHALLENGE | Level: Beginner-Advanced

Wirf den Tennisball und fang ihn, aber mal anders 🙂 Schaffst du es, alle Fanghandschuhe zu sammeln? Du brauchst nur einen Tennisball. Wärm dich vorher gut auf. Spinn dann den Ball so an, dass er wieder zu dir zurück kommt und fang ihn dann zwischen deinen Beinen. Verwende jede Hand 3x. Wirf den Ball dann in die Luft und fang ihn einmal hinter deinem Rücken. Achtung, du verlierst den Ball dabei aus den Augen und musst einschätzen, wohin er fliegt. Wenn du so weit gekommen bist, wirf den Ball nach oben und fang ihn 2x hintereinander ohne Fehler mit deinem Nacken. Dann darfst du dich Lionel Messi nennen 😛. Die Übungen machen nicht nur Spaß, sondern trainieren auch die Orientierungsfähigkeit, die Auge-Hand-Koordination, die Wurfpräzision und das Einschätzen von Flugkurven. Du kannst auch ganz einfach einen Wettkampf daraus machen, indem dann der gewinnt, der die Übungen öfter und ohne Fehler schafft.