Koch Challenge | Kraft & Hand-Auge-Koordination

Feinmotorik unter kompletter Spannung? spielerisch Kraft + Koordination + Geschicklichkeit trainieren. Koch Challenge, Schaffst du es, alle internationalen Köche zu sammeln? Wärm dich zuerst gut auf. Du brauchst nur Alltagsmaterialien, nämlich 6 Klopapierrollen und einen Pfannenwender. Wichtig ist es, dass immer die Arme abgewechselt werden und die Klopapierrolle von einer in die andere Hand gegeben wird. Die kleinen Ausgleichbewegungen, die bei deinem Druckwechsel auf die andere Seite erfolgen, erfordern zusätzlichen eine Aktivieren der Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Beim Wenden der Pfannkuchen kommt zusätzlich zur Körperspannung dann noch besonders die Feinmotorik in den Mittelpunkt. Auf der einen Seite sich voll anzuspannen und auf der andere Seite die richtige Kraftdosierung zu finden, erweist sich als sehr anspruchsvoll =) Die Übungen fördern nicht nur die Kraft, sondern auch Koordination und die Geschicklichkeit. Die Aufgaben können auch als Wettkampf durchgeführt werden. Man kann Paare oder Gruppen gegeneinander antreten lassen, wer z.B. die Pyramide schneller von der linken auf die rechte Seite umstaptel, natrürlich in der Liegestützausgangsstellung. Oder wer am öftesten hintereinander ohne Fehler den Pfannkuchen wendet?