KNIEBEUGEN CHALLENGE mit Sessel

Krafttraining Challenge für die Beinkraft – Wettkampf #grenzenlosbewegen Kniebeugen Challenge Schaffst du es, die Sumoringer freizuschalten? Du brauchst nur einen Sessel pro Person. Wärm dich zuerst gut auf, es ist rechts oben im Eck ein passendes Aufwärmworkout verlinkt. Versuch dann, mindestens 25 Kniebeugen in einer Minute zu schaffen. Die Kniebeuge zählt nur, wenn du mit dem Hintern auch den Sessel berührst. Die Challenge macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch deine Beinkraft und die Muskulatur deines Hinterns