T-SHIRT CHALLENGE | Level Beginner-Advanced

Schaffst du es, dein T-Shirt oder einen Pullover (schwieriger) in den im Video gezeigten Positionen anzuziehen? Die Aufgaben werden von der 1. bis zur 3. immer schwieriger. Es ist nicht nur Bewegung, die richtig Spaß macht, sondern auch noch die Muskelkraft trainiert. Vor allem trainiert man hier die Arm- und Stützkraft, aber auch Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und somit die Ganzkörperspannung werden beansprucht. Man kann die Aufgaben auch als Wettkampf zu zweit oder auch in einer größeren Gruppe gegeneinander spielen. Je nach Ausgangsniveau eignen sich vor allem die erste und zweite Aufgabe auch hervorragend für Kinder.