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Scopriamo che cos’è questo modo alternativo di praticare sport. Oggigiorno non possiamo permetterci (0) di fareda farefarefarsi una cosa per volta e così si è diffuso il Plogging, una delle ultime tendenze fitness.

Ma di che cosa si tratta (1) veritàtuttoesattamentepurtroppo?

L’attività fisica chiamata Plogging: che cos’è Il Plogging è una tendenza fitness che ha avuto origine in Svezia. Si tratta di un nuovo modo di praticare sport, che unisce l’amore verso l’ambiente e per il benessere fisico. Il Plogging è, infatti, una combinazione tra la raccolta dei rifiuti e il jogging. Questo modo alternativo di praticare attività sportiva si è diffuso in tutto (2) paesecontinentel’Italiail mondo e il vantaggio è che il Plogging lo può fare chiunque e ovunque.

Plogging: correre rispettando l’ambiente Si tratta di uno sport anche educativo, per cui indicato anche per i bambini che (3) vuoledevestannopossono

correre e divertirsi a riempire grandi sacchetti con bottiglie di plastica e/o carte varie che trovano (4) buttatelasciatogettatopersa in terra.

Correre e raccogliere i rifiuti fa bruciare calorie Con la combinazione di queste due attività è possibile fare un buon allenamento, per migliorare la nostra (5) forma fisicaalimentazioneaspetto fisicocura.

Alcuni esperti ci dicono che il Plogging fa bruciare dal 15% (6) aaiall’al 30% in più di calorie rispetto alla corsa tradizionale, perché aumenta il dispendio energetico introducendo altri movimenti oltre alla corsa.

Ma non esiste (7) mainienteancoraanche alcuna ricerca scientifica in grado di certificare questi dati.

Quel che è certo è che, facendo jogging (8) durantementreperchéquindi si raccolgono i rifiuti, si mettono in movimento tanti altri muscoli.

I movimenti alternati, gli squat e gli affondi e gli allungamenti si combinano alla corsa. Inoltre, (9) chechiquelloquei pratica Plogging dice che l’atto di raccogliere i rifiuti aiuta anche la mente,

perché si fa qualcosa (10) da cambiareper tuttoin frettadi positivo, amplificando così l’esperienza della corsa che diventa più divertente.

Di cosa hai bisogno per (11) cercaredecidereiniziareaccettare a fare Plogging Per fare Plogging avremo bisogno solo delle nostre mani, un po’ di voglia di sporcarsi e una grande busta o una borsa dove mettere i rifiuti.